Coaching personnalisé
Un accompagnement sur mesure pour chaque athlète
Le coaching personnalisé avec PepiteaFit, c'est bien plus qu'un simple programme. Mon objectif est de t'accompagner à chaque étape de ton parcours, en adaptant les entraînements à tes besoins spécifiques, tes objectifs et ton niveau d'expérience.
Que tu sois débutant·e ou athlète confirmé·e, chaque séance est pensée pour te faire progresser, tout en prenant du plaisir dans l'effort. Mon approche repose sur une compréhension approfondie de ton corps, de tes attentes et de tes défis personnels.
Pourquoi choisir un coaching personnalisé avec Pépite à Fit ?
Adaptabilité : Que ce soit pour du renforcement musculaire, de la force athlétique, de l'haltérophilie ou un programme hybride, je te propose un suivi qui évolue selon tes progrès et tes retours.
Accompagnement constant : Selon la formule choisie, je suis disponible pour répondre à tes questions, corriger ta technique et te motiver tout au long de ton parcours.
Approche bienveillante et inclusive : Mon coaching s'adapte à toutes et tous, en créant un espace "safe" où chaque personne peut se sentir soutenue et encouragée, sans jugement ni pression.
Quelles sont les formules proposées ?
Tu peux choisir parmi quatre formules de coaching, chacune adaptée à différents besoins en termes de suivi, de communication, et de budget.
Chaque formule est conçue pour répondre à des attentes spécifiques, que tu recherches un suivi intensif, un coaching hebdomadaire ou mensuel, ou même une autonomie complète avec une programmation sans suivi.
Comparatif des formules de coaching
Détails des formules
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Formule illimitée
La formule idéale pour les personnes qui cherchent un accompagnement complet et quotidien. Je te guide à chaque étape de ton entraînement avec une disponibilité 7 jours sur 7, des retours techniques illimités sur tes vidéos, et des ajustements de programme à chaque séance, une réactivité pour les situations d'urgence. Cette formule inclut également un travail spécifique sur la mobilité et la respiration pour mieux vivre au quotidien et à l'entrainement.
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Formule quotidienne
Un suivi régulier avec un débrief à chaque séance. Tu bénéficies d’un retour sur tes vidéos d’exercices (jusqu'à 15 au total par semaine), avec des corrections techniques, des ajustements et une actualisation de ta programmation. Cette formule convient parfaitement aux personnes qui cherchent un accompagnement précis et rigoureux.
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Formule mensuelle
Avec cette formule, nous faisons un point la première et la dernière semaine du mois lors du premier mois, afin de tout mettre en place avec précision. Puis nous faisons un point toutes les 4 à 5 semaines les mois suivants, pour ajuster ta programmation en fonction de tes progrès et de tes objectifs. Idéal pour les personnes plus expérimentées qui souhaitent un suivi plus espacé, tout en restant encadrés sur le long terme, ou pour les plus petits budgets.
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Formule sans suivi
Pour les personnes qui souhaitent plus d’autonomie, cette formule propose une programmation sur 6 semaines avec une routine d’échauffement, une vidéo de démonstration et des consignes techniques/de progression pour chaque exercice. Un service après vente est inclus : on fait un point à la fin de la première semaine pour déterminer les adaptations nécessaires à apporter à la prog, puis tu roules en autonomie les 5 semaines suivantes. Il n'y a pas de suici, mais tu bénéficies d’un programme personnalisé à ton rythme.
Prêt·e à te lancer ?
Peu importe ton niveau ou tes objectifs, je suis là pour t’aider à progresser tout en prenant plaisir à t’entraîner. Discutons de la formule qui te convient et commençons dès aujourd’hui !
Pour me rejoindre
1. Remplis le formulaire juste en dessous, tu me parles un peu de toi et de pourquoi tu souhaites que l'on collabore,
2. Je t'envoie alors un mail avec un document qui explique le fonctionnement précis de mon travail, les outils que tu auras à disposition, ainsi que les tarifs appliqués