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COMMANDER TA PROG

Tu veux te muscler, progresser, soulever plus lourd. Mais tu n'as pas l'envie, l'énergie, le temps ou tout simplement le budget pour être suivi·e en coaching.

 

Je te propose alors de créer TA PROG individualisé SANS le suivi en coaching.

 

Ta prog répondra à tes objectifs, ton mode de vie, s'adaptera au matériel dont tu disposes (à la salle comme à la maison).

 

Tu obtiendras ainsi un programme d’entrainement entièrement individualisé qui te permettra de progresser tant physiquement que dans tes performances.

 

CE PROGRAMME EST POUR TOI SI :

  • Tu es autonome, tu t’es créé ton propre entrainement, mais tu n’es pas certain·e de son efficacité

  • Tu n’es pas sûr·e de ton choix d’exercices, de leur ordre dans ton entrainement, de ton volume d’entrainement, de ta fréquence d’entrainement, de ton temps de récupération etc.

  • En somme, tu doutes de l’efficacité de ton training pour atteindre tes objectifs

  • En revanche, je déconseille ce genre de programme pour les personnes débutant totalement et ayant besoin d’être guidées sur l’exécution des mouvement . Si tu penses avoir besoin d’être guidé sur les mouvements pour bien faire, apprendre et ne pas te blesser, tu peux aller dans « commencer un coaching » pour qu’on discute ensemble de tes objectifs !

 

JE TE PROPOSE :

  • Une construction de ton programme d’entrainement entièrement adapté à toi et à tes objectifs

  • Un fichier d’entrainement utilisable 12 semaines, soit 3 mois.

  • Une vidéo de démonstration de chaque exercice de ton programme

 

COMMENT A SE PASSE :

  • Tu procèdes au paiement pour recevoir par mail (regarde dans tes spam) la fiche de renseignement à remplir.

  • Tu remplis avec soin et précision la fiche de renseignement puis tu me la transmets par mail : pepiteafit@gmail.com

  • Je te contacte dès sa réception, te tiens au courant de l’avancée de ton programme, te pose éventuellement des questions pour compléter la fiche.

  • Enfin je t’envoie ton programme d’entrainement par mail dès qu’il est prêt (entre une semaine et 15 jours à compter de la date de réception de la fiche SOUS RESERVE DE MES DISPONIBILITÉS).

 

Si tu as des questions avant de te lancer dans l'achat de ce programme, n'hésite pas à m'écrire sur pepiteafit@gmail.com ou sur instagram (@pepiteafit).

 

 

Cee programme qui sera individualisé N'EST PAS un coaching, je ne suivrai pas ton évolution, tes performances, je ne regarderai pas ta technique et ne t'apporterai pas de conseil pour l'optimiser. Donc si tu veux aller plus loin, tu peux aller dans « Commencer un coaching ».

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