Progs Musculation
En autonomie
Tu veux t'entraîner de manière autonome, sans avoir besoin d’un suivi constant ?
Les Progs Pépite à Fit sont conçues pour te permettre de progresser à ton rythme, sans la nécessité d'un coaching personnalisé.
Ces programmes sont parfaits si tu cherches des entraînements efficaces, flexibles et adaptés à tes objectifs, que tu sois en salle ou à la maison.
Pourquoi choisir une Prog ?
Pas besoin de coaching : Tu n’as pas besoin d’un suivi constant, tu veux être indépendant·e dans ta pratique, mais avec un programme solide et efficace.
Manque de temps ou d’énergie pour un suivi personnalisé : Ces Progs sont pensées pour être suivies de manière autonome, t’offrant la liberté d’adapter ton emploi du temps sans devoir faire des retours réguliers à un coach.
Budget limité : Si un coaching personnalisé n’est pas dans ton budget, une Prog est une excellente alternative pour bénéficier d’un programme structuré, sans le coût d’un suivi constant.
Ce que t’offrent les Progs Pépite à Fit :
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Des entraînements adaptés à tes objectifs :
Que ce soit pour renforcer tes cuissots, développer ton dos ou améliorer ta force globale, chaque Prog est conçue pour cibler des zones spécifiques et t’accompagner dans ta progression.
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Autonomie totale :
Suis la prog à ton rythme, sans pression. Chaque exercice est accompagné d’une vidéo de démonstration pour que tu sois sûr·e de bien les exécuter.
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Flexibilité :
Que tu t’entraînes à la maison ou en salle, les Progs s’adaptent à ton environnement et à ton matériel. Tu trouveras des alternatives pour les exercices selon tes besoins.
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Routine d’échauffement incluse :
Chaque Prog comprend une routine d’échauffement pour te préparer efficacement à tes séances.
Choisis ta Prog et commence dès aujourd’hui !
6 semaines de progression
PROG INDIVIDUALISÉE
Une prog unique, crée pour toi, qui correspond à tes besoins et tes objectifs
NOUVEAU
PEPIT'HALTERO
8 semaines de progression en haltero, à destination des crossfiteurs, crossfiteuses et halterophiles loisir.
6 semaines de progression
PROG GROS DOS
Une prog générale, pensée pour muscler ton dos, et progresser aux tractions, même si tu n'en as jamais faites !
6 semaines de progression
PROG GROS CUISSOTS
Une prog générale pensée pour muscler tes cuissots.
En salle OU sans matériel, tu as tout ce qu'il faut pour être fier-e de tes cuissots !
6 semaines de progression
PROG ÉPAULES TAH LES COCONUTS
Une prog générale pensée pour développer des épaules en 3D !
26 exercices d'abdominaux
PEPITOZABDOS
Des exercices avec et sans matériel, classés par niveau de difficulté, pour construire des abdos forts en toute circonstance !
6 semaines de progression
GROS FIAK
Une prog générale pour muscler tes fessiers (et craquer ton legging), en salle, tout niveau.
Prêt·e à passer à l'action ?
Si tu veux t'entraîner à ton rythme, sans coaching direct, mais avec un programme structuré qui t'accompagne tout au long de ton parcours, alors choisis la Prog qui correspond le mieux à tes objectifs.
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