Progs Musculation
En autonomie
Tu veux t'entraîner de manière autonome, sans avoir besoin d’un suivi constant ?
Les Progs Pépite à Fit sont conçues pour te permettre de progresser à ton rythme, sans la nécessité d'un coaching personnalisé.
Ces programmes sont parfaits si tu cherches des entraînements efficaces, flexibles et adaptés à tes objectifs, que tu sois en salle ou à la maison.
Pourquoi choisir une Prog ?
Pas besoin de coaching : Tu n’as pas besoin d’un suivi constant, tu veux être indépendant·e dans ta pratique, mais avec un programme solide et efficace.
Manque de temps ou d’énergie pour un suivi personnalisé : Ces Progs sont pensées pour être suivies de manière autonome, t’offrant la liberté d’adapter ton emploi du temps sans devoir faire des retours réguliers à un coach.
Budget limité : Si un coaching personnalisé n’est pas dans ton budget, une Prog est une excellente alternative pour bénéficier d’un programme structuré, sans le coût d’un suivi constant.
Ce que t’offrent les Progs Pépite à Fit :
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Des entraînements adaptés à tes objectifs :
Que ce soit pour renforcer tes cuissots, développer ton dos ou améliorer ta force globale, chaque Prog est conçue pour cibler des zones spécifiques et t’accompagner dans ta progression.
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Autonomie totale :
Suis la prog à ton rythme, sans pression. Chaque exercice est accompagné d’une vidéo de démonstration pour que tu sois sûr·e de bien les exécuter.
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Flexibilité :
Que tu t’entraînes à la maison ou en salle, les Progs s’adaptent à ton environnement et à ton matériel. Tu trouveras des alternatives pour les exercices selon tes besoins.
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Routine d’échauffement incluse :
Chaque Prog comprend une routine d’échauffement pour te préparer efficacement à tes séances.
Choisis ta Prog et commence dès aujourd’hui !
6 semaines de progression
PROG INDIVIDUALISÉE
Je te construis une programmation unique, crée pour répondre à tes objectifs, qui s'adapte à tes besoins.
Tu la suis pendant 6 semaines, et tu progresses enfin.
GROSSE MACHINE
Pas là pour faire joli.
6 semaines de progression
Rends ton corps plus fort, plus musclé et plus solide avec cet entrainement full body.
On n'est pas là pour faire joli, on est là pour être capable
Choisis la version adaptée à ton niveau et à ton matériel.
GROS BRAS
Trop gros pour une femme
6 semaines de progression
Des bras musclés, forts, puissants, pour être plus solide au quotidien et pouvoir flex n'importe quand.
PROG EN SALLE.
GROS BRAS
Trop gros pour une femme
6 semaines de progression
Des bras musclés, forts, puissants, pour être plus solide au quotidien et pouvoir flex n'importe quand.
PROG A LA MASION/EN SALLE DE CROSSFIT.
6 semaines de progression
GROS FIAK
Avec cette prog, prépare toi à craquer tous tes leggings.
On se focus sur les fessiers pendant 6 semaines, ils vont pumper !
6 semaines de progression
GROS DOS
Construis toi un dos solide et fort et débloque ta première traction, ou deviens encore plus fort·e dessus.
Choisis la prog adaptée à ton matériel, elle s'adapte ensuite à ton niveau.
Tu peux la suivre même si tu pars de 0 aux tractions !
GROS CUISSOTS
6 semaines de progression
Muscle tes cuissots pour être plus fort·e, endurant·e et à l'aise au quotidien.
Choisis la version adaptée à ton niveau et à ton matériel.
6 semaines de progression
ÉPAULES TAH LES COCONUTS
Développe des épaules en 3 dimensions, tah les coconuts, avec cette prog focus épaules.
29 exercices d'abdominaux
PEPITOZABDOS
Construis une sangle abdominale solide et à toute épreuve avec ces 29 exercices d'abdos, avec et sans matériel, pour s'adapter à ton entrainement.
PECS POUR LA PLAGE
6 semaines de progression
Une prog qui prend le contre-pied du summer body.
Et si le nouveau flex sur la plage c'était de taper ses meilleures pompes ?
PEPIT'HALTERO
8 semaines de progression
Améliore ta technique et tes qualités physiques en haltéro grâce à ces 8 semaines de progression. À destination des crossfiteur·euses et des loisirs haltero.
Prêt·e à passer à l'action ?
Si tu veux t'entraîner à ton rythme, sans coaching direct, mais avec un programme structuré qui t'accompagne tout au long de ton parcours, alors choisis la Prog qui correspond le mieux à tes objectifs.
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