FAQ - PROGS
Tu as encore des questions ?
J'ai la réponses !
Je n’ai jamais fait de sport de ma vie, est-ce que les progs sont faites pour moi ?
Les progs sont adaptées à tous les niveaux. Il y a soit des versions à shoper selon le niveau, comme la prog GROS CUISSOTS qui a 4 variantes : en salle débutant OU avancé, et à la maison débutant OU avancé; soit il y a des adaptations à l'intérieur même des progs, avec des consignes selon les niveaux. Exemple ici avec la prog GROS DOS :
Et si ma salle n’est pas adaptée à tes exercices ?
Si ta salle n’a pas toutes les machines que je te propose, je mets des variantes avec d’autres machines (et même sans). Les alternatives font travailler les mêmes muscles, avec la même intensité.
Exemple ici avec la prog GROS FIAK, où tu as 3 alternatives :
(avec des vidéos pour chaque alternative)
Faut-il payer un abonnement tous les mois pour avoir la prog ?
Pas du tout ! Tu payes une fois, et tu l'as À VIE ! Comme toutes les prog dispo sur mon site :)
Alors, si tu cherches une prog’ pour
- Te muscler efficacement
- Kiffer ton entrainement
- Débloquer des skills
- Progresser réellement à la salle ou à la maison (selon les progs)