Après 4 ans de musculation , 1 an de crossfit et 2 confinements, je stagnais. Mon physique et mes performances n'évoluaient pas, sans parler de la déprime due au covid. Pepita a su faire sauter des barrières mentales,  notamment au niveau alimentation, j'avais peur de manger trop! En 2 mois j'ai appris que j'avais le droit de me resservir du dessert, amélioré ma technique sur beaucoup d exercices, mon mental et mes performances n'ont clairement plus rien à voir! De la sueur et du bonheur 🙂