Tu n'oses pas aller à la salle car tu as peur de ne pas savoir quoi faire et comment le faire ?
 
Tu ne sais pas quel exercice travaille quel muscle ?
 
Ce guide est pour toi !
 
95 pages pour te guider
50 exercices - illustrés
                           - expliqués
                           - démontrés en vidéo
TOUT le matériel en salle ET personnel détaillé
 
C'est un inédit en musculation, débutant·e comme confirmé·e, tu trouveras dans ce guide tout ce qu'il te faut pour passer la porte de la salle ET aller plus loin dans tes entrainements.
 
Ce guide n'est pas un programme d'entrainement, mais il te permettra de savoir quels exercices faire et comment les faire. Si tu souhaites un programme personnalisé, je te renvoie à ce service sur mon site, ou encore je t'invite à prendre un suivi en coaching avec moi (le guide est alors offert).