Tu veux des épaules en 3 dimensions ?
Capable de te porter ton corps et de pousser lourd ?
Tu veux te challenger ou apprendre de nouveaux exos ?
 
J'ai pensé pour toi une programmation sur 6 semaines, à raison d'une séance par semaine, réalisable en salle (aussi salle de CrossFit) ou avec des poids libres à la maison, quelque soit ton niveau.
 
Tu as à disposition pour une totale autonomie  : une vidéo de démonstration pour chaque exercice, un fichier interactif pour constater ta progression, une adaptation des exos selon ton niveau.
 
Pour devenir plus fort-e et développer des épaules tah les 🥥, commande ta prog !