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BOUTIQUE

PROG GROS CUISSOTS EN SALLE - niveau avancé

6 semaines de progession, 3 séances/semaine + PDF

  • Un échauffement articulaire spécifique

  • Une gamme pour monter sur tes barres de travail au squat et au deadlift

  • Une vidéo par exercice

  • Le nombre de séries et répétitions pour chaque exercice

  • Entre 20 et 25 séries/semaine/groupe musculaire

  • Les temps de récupération indicatifs

  • Un fichier en ligne pour noter tes résultats après chaque série et suivre ton évolution

  • Un échauffement articulaire adapté (sans brûler toute ton énergie) 

PROG GROS CUISSOTS EN SALLE - niveau avancé

60,00 €Prix
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