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BOUTIQUE

PROG GROS DOS POIDS LIBRE - tout niveau

Tu veux un dos solide et fort,

Capable de te porter au quotidien et de tout supporter,

Diminuer tes douleurs en le rendant plus musclé,

 

Je te propose une programmation sur 6 semaines, pensée pour te faire évoluer progressivement, pour muscler tes dorsaux et tes trapèzes, progresser au tractions ou te préparer à en faire.

 

Une vidéo pour chaque exercice, un fichier interactif pour constater ta progression, des conseils précis et pertinents, voici autant d'outils que je mets à ta disposition dans cette prog GROS DOS.

 

Cette prog est réalisable AVEC DES POIDS LIBRES, il te faut nécessairement :

 

- une barre de traction

- des poids libres (haltères modulables au minimum)

- des élastiques de résistance (5 - 15 - 25- 35 etc.)

- un TRX ou des anneaux

 

Tu peux la faire chez toi, sur un terrain de street workout, dans une salle de CrossFit.

PROG GROS DOS POIDS LIBRE - tout niveau

22,50 €Prix
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