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BOUTIQUE

PROG GROS CUISSOTS SANS MATOS - niveau avancé

6 SEMAINES DE PROGRESSION PRÉ ÉTABLIE - 2 séances / semaine + PDF

  • Un échauffement articulaire spécifique

  • Une vidéo par exercice

  • Le nombre de séries et répétitions pour chaque exercice

  • Des exercices challengeants, comme le skater squat ou le pistol squat

  • Les temps de récupération indicatifs

  • Un fichier en ligne pour noter tes résultats après chaque série et suivre ton évolution

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29,90 €Prix
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