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LES PROG MUSCU - EN AUTONOMIE

Tu veux t'entrainer mais

Tu n'as pas envie d'être suivi·e en coaching

Ou

Tu n'as pas le temps, l'énergie pour un coaching

OU

Tu n'as tout simplement pas le budget

ALORS CECI EST POUR TOI

Je te propose alors de créer TA PROG individualisé SANS le suivi en coaching.

 

Ta prog répondra à tes objectifs, ton mode de vie, s'adaptera au matériel dont tu disposes (à la salle comme à la maison).

 

Tu obtiendras ainsi un programme d’entrainement entièrement individualisé qui te permettra de progresser tant physiquement que dans tes performances.

 

CE PROGRAMME EST POUR TOI SI :

  • Tu es autonome, tu t’es créé ton propre entrainement, mais tu n’es pas certain·e de son efficacité

  • Tu n’es pas sûr·e de ton choix d’exercices, de leur ordre dans ton entrainement, de ton volume d’entrainement, de ta fréquence d’entrainement, de ton temps de récupération etc.

  • En somme, tu doutes de l’efficacité de ton training pour atteindre tes objectifs

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JE TE PROPOSE :

  • Une construction de TON PROGRAMME d’entrainement

  • Qui répond à TES OBJECTIFS, ton mode de vie

  • Qui s'adapte au matériel dont tu disposes (à la salle comme à la maison). 

  • 6 SEMAINES programmées pour t'accompagner dans tes objectifs

  • Une VIDÉO DE DÉMONSTRATION de chaque exercice de ton programme

  • Une adaptation de la prog lorsque tu la reçois pour être SÛRE qu'elle te corresponde

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ELLES L'ONT COMMANDÉE :

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"si tu voyais le sourire que j'ai sur la tronche là ... merci merci merci ! Quel travail de zinzin tu as fait, je n'en reviens pas !"

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"Grâce à ta prog, j'ai enfin pu lester mes tractions ! J'en suis ravie !"

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"Ton travail a été formidable, la progression était claire, les vidéos et les conseils ont vraiment servies !

Merci encore pour tout ça 🙏"

TTA PROG.png

À TON TOUR, COMMANDE TA PROG :

  • Tu procèdes au paiement pour recevoir par mail (regarde dans tes spam) la fiche de renseignement à remplir.

  • Tu remplis avec soin et précision la fiche de renseignement puis tu me la transmets par mail : pepiteafit@gmail.com

  • Je te contacte dès sa réception, te tiens au courant de l’avancée de ton programme, te pose éventuellement des questions pour compléter la fiche.

  • Enfin je t’envoie ton programme d’entrainement par mail dès qu’il est prêt (entre 1 et 3 semaines, à compter de la date de réception de la fiche, SOUS RESERVE DE MES DISPONIBILITÉS.

Je ne recommande pas ce genre de programme pour les personnes débutant totalement et ayant besoin d’être guidées sur l’exécution des mouvement. Si tu penses avoir besoin d’être guidé sur les mouvements pour bien faire, apprendre et ne pas te blesser, tu peux aller dans « commencer un coaching » pour qu’on discute ensemble de tes objectifs !

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Si tu as des questions avant de te lancer dans l'achat de ces programmes, n'hésite pas à m'écrire sur pepiteafit@gmail.com ou sur instagram (@pepiteafit).

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Ces programmes NE SONT PAS un coaching, je ne suivrai pas ton évolution, tes performances, je ne regarderai pas ta technique et ne t'apporterai pas de conseil pour l'optimiser. Donc si tu veux aller plus loin, tu peux aller dans « Coaching ».

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