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LA PROG ÉPAULES TAH LES 🥥

Tu veux des épaules en 3 dimensions ?

Capable de te porter et de pousser lourd ?

Tu veux pas lâcher au bout de 3 semaines

Et (enfin) être fièr·e de toi ?

TU ES AU BON ENDROIT

@camcam_prod

J'AI CRÉE LA PROG ÉPAULES TAH LES 🥥

Pour muscler tes épaules,

Te permettre de progresser sur des exercices challengeant,

Et ce, quelque soit ton niveau.

  • 6 semaines de progression

  • 1 séance par semaine 

  • Une routine spécifique d'échauffement

  • 1 vidéo de démonstration pour chaque exo 

  • Les temps de récupération indicatifs

  • Des conseils techniques

  • Un fichier en ligne pour noter tes résultats après chaque série et suivre ton évolution

  • Elle peut se pratique EN SALLE ou avec uniquement des POIDS LIBRES

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TA PROG ÉPAULES TAH LES COCONUTS

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