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LES PROG MUSCU - EN AUTONOMIE

Tu veux t'entrainer mais

💪 Tu n'as pas envie/besoin d'être suivi·e en coaching

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💪 Tu n'as pas le temps, l'énergie pour un coaching

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💪 Tu n'as tout simplement pas le budget

ALORS CE QUI SUIT EST POUR TOI

6 semaines de progression

PROG INDIVIDUALISÉE

Une prog unique, crée pour toi, qui correspond à tes besoins et tes objectifs

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haltères

6 semaines de progression

PROG GROS CUISSOTS

Une prog générale pensée pour muscler tes cuissots.

En salle OU sans matériel, tu as tout ce qu'il faut pour être fier-e de tes cuissots !

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6 semaines de progression

PROG GROS DOS

Une prog générale, pensée pour muscler ton dos, et progresser aux tractions, même si tu n'en as jamais faites !

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PROG ÉPAULES TAH LES COCONUTS

Une prog générale pensée pour développer des épaules en 3D !

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26 exercices d'abdominaux

PEPITOZABDOS

Des exercices avec et sans matériel, classés par niveau de difficulté, pour construire des abdos forts en toute circonstance !

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CHOISIS TA PROG !

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