top of page

Ce que mes coaché.e.s en disent

WhatsApp Image 2023-08-31 at 17.48.36.jpeg

Commencer la musculation avec toi a été la meilleure décision de ma vie.

J’ai découvert le plaisir du sport, le goût de l’effort (le vrai), et j’ai kiffé mes courbatures. J’ai pris conscience des capacités de mon corps, j’ai appris à sentir mes muscles et je me suis rendue compte que mon corps était hyper solide.

La prog’ que tu m’as construite a été réfléchie pour que je prenne du plaisir à la salle et ça s’est vérifié pendant un an et demi.

J’ai été boostée par ta bienveillance ainsi que par le temps que tu as accordé à m’expliquer en détail ce que j’avais besoin de savoir. Tes explications ont nourri mon cerveau et tes compétences m’ont appris à muscler mon corps. Je souhaite à chacun.e d'avoir une Pepita dans sa vie.

LYNE, coaching en musculation en salle

Super coaching et suivi, très encourageante, elle a su s'adapter à mes demandes et à mon environnement. Grâce à Pepita je sais maintenant faire des tractions au poids du corps 💪

J'ai pu installer une routine sportive chez moi et prendre du muscle avec ses programmes personnalisés qu'elle fait évoluer.

Je la recommande pour son écoute, sa passion pour son métier et son énergie communicative !

LUCAS, coaching en musculation à la maison

Après plus d'une année de musculation sans accompagnement, jai décidé de faire appel à un coach. J'ai donc pris contact avec Pepita sur les conseils d'une amie qui la suivait sur insta et m'avait dit que son approche semblait correspondre à ce que je recherchais. Cela fait maintenant 5 mois que je suis coachée et je suis ravie.

JOËLLE 

J'ai commencé le coaching pour pousser mes limites, voir de quoi mon corps et mon esprit étaient capables. J'avais des petits objectifs personnels (les tractions, un jour, je les aurai !) et Pepita m'a construi un programme adapté pour les atteindre. Avec des exercices que je connaissais et avec lesquels j'étais à l'aise mais aussi des exercices totalement nouveaux qui m'effrayaient un peu. Mais chaque exercice était expliqué à l'écrit et en vidéo. Et elle corrigeait chaque exécution envoyée en vidéo (même à 22h parce que je suis une sportive nocturne). J'ai vite progressé en charge, et je me suis étonnée moi même.

Elle a toujours des mots d'encouragement quand on fait une nouvelle perf à la salle, mais aussi quand on n'a pas le moral et qu'on a envie de se noyer dans le chocolat.

Je kiffe mon training, aller à la salle avec ma séance et mes poids établis pour m'améliorer et tout défoncer.

SARAH

Avant
Avant je n'aimais pas mon corps
Avant je trouvais mon corps pas harmonieux : trop de cuisse, trop de ventre...
Avant je trouvais mon corps abîmé  : par les prises et pertes de poids, les vergetures liées aux grossesses, une grande perte de poids qui laisse de la peau flétrie...
Je délaissais mon corps, je le méprisais, je le laissais seul
Et puis un jour la redécouverte du running et le plaisir de faire des compétitions
Et pour performer encore plus la musculation....
Et les premières tentatives à répétions en style yoyo comme les régimes
 

Après
Rencontre avec la musculation qui paraît possible même pour une débutante comme moi
Découverte depuis 6 mois, avec Pepita de possibilités,  de ressources et de capacités, de réussites...

Aujourd'hui je vis avec mon corps
Mon corps a une histoire, une belle histoire que j'accepte et j'écris avec lui
Aujourd'hui nous vivons ensemble, nous travaillons ensemble,  nous souffrons ensemble, nous mangeons ensemble et nous rions ensemble
Aujourd'hui nous sommes des partenaires qui sont soudés et qui sont là l'un pour l'autre
Nous construisons ensemble, nous nous battons ensemble et nous faisons des gainzs ensemble
J'aime mes formes, mes cuisses, mes seins, mes fesses et j'adore mon ventre et mes vergetures
Alors je terminerai par ses mots : merci Pep's pour ton accompagnement,  ta confiance  ta bienveillance, ta patience et surtout MERCI pour m'avoir réconcilié avec moi même
Avant la musculation 'était un outil, aujourd'hui c'est un art de vivre, mon art de vivre.... à  50 ans....
Valérie

VALERIE, coaching musculation à la maison

Contact

Demandez plus d'informations

Merci pour votre envoi !

FAQ - Mentions légales

© 2024 tous droits réservés Pépite à Fit

  • Instagram
bottom of page