À propos de Pépita
Mon parcours et mes valeurs
Avec une expérience variée dans différentes disciplines sportives telles que l’haltérophilie, la musculation, la force athlétique, le street workout, le CrossFit, et même le parkour, je propose des programmes qui s'adaptent à chaque individu.
Mon approche se base sur cette diversité sportive pour t’offrir des entraînements qui te permettent de progresser tout en prenant du plaisir à chaque séance.
Pépite à Fit, c’est un espace où chacun·e peut s’épanouir, que tu sois débutant·e ou athlète confirmé·e.
Mon objectif ?
T'aider à atteindre tes objectifs personnels tout en prenant du plaisir dans l’effort. Contrairement aux approches classiques de la "diète culture" ou de la pression à la performance, j’encourage une vision de l'entraînement basée sur le bien-être et la progression personnelle.
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Une approche inclusive et engagée
Mon coaching s’inscrit dans une démarche féministe et inclusive.
Je souhaite que Pépite à Fit soit une "safe place" pour toutes les personnes, y compris celles issues des communautés trans et non-binaires, où chacun·e peut se sentir respecté·e et encouragé·e.
Ensemble, nous déconstruisons les injonctions sociales, que ce soit la grossophobie, les pressions esthétiques ou les diktats de la performance. Mon approche est centrée sur l’écoute, l’adaptation, et le soutien de chacun·e, peu importe son parcours ou ses objectifs.
CE QUE JE PROPOSE :
Je t'encadre en te construisant une prog individualisée en musculation, en force athlétique ou en prépa physique, qui répond à tes besoins.
Je suis tes entrainements quotiennement, hebdomadairement ou mensuellement selon la formule que tu choisis.
Je t'apporte des correctifs techniques, j'actualise ta progression et je t'accompagne moralement pour atteindre tes objectifs.
Je crée des programmes accessibles à tous les niveaux pour progresser en musculation.
6 semaines de progression pour muscler tes jambes, ton dos, tes épaules et tes abdos !
Tu es entièrement autonome dans ton entrainement, tu as simplement à suivre la programmation.
Je crée un programme d'entrainement sur 6 semaine adaptés à tes besoins, tes problématiques, ton matériel.
l'avantage de cette prog par rapport aux prog générales, c'est qu'elle est construite pour toi, entièrement adaptée à toi.
Tu es autonome, mais tu suis la progression élaborée sur 6 semaines.
Prêt·e à rejoindre Pépite à Fit ?
Si tu cherches un environnement motivant et bienveillant, où chaque entraînement te fait progresser tout en prenant du plaisir, alors rejoins-moi ! Ensemble, nous construirons un programme qui te correspond et t’accompagnera vers tes objectifs.
LA PREUVE QUE C'EST QUE DU BONHEUR :
RETOUR DE LYNE
Commencer la musculation avec toi a été la meilleure décision de ma vie.
J'ai découvert le plaisir du sport, le goût de l'effort (le vrai), et j'ai kiffé mes courbatures. J'ai pris conscience des capacités de mon corps, j'ai appris à sentir mes muscles et je me suis rendue compte que mon corps était hyper solide.
RETOUR DE CHARLÈNE
Ps: avant même de commencer la FA, Adé était en train de construire ma prog, que je lui ai dit « prochain Championnat de France j'y suis », à votre avis, qui va fouler le plateau National ? Bravo à nous deux.
RETOUR DE LUCAS
J'ai pu installer une routine sportive chez moi et prendre du muscle avec ses programmes personnalisés qu'elle fait évoluer.
Je la recommande pour son écoute, sa passion pour son métier et son énergie communicative !"
Rejoins-moi sur Instagram
@pepiteafit
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