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DEUX FAÇONS D'UTILISER UN ÉLASTIQUE QUAND ON FAIT DES POMPES

POMPES TIPS 3

Si tu as lu les POMPES TIPS 1 et 2, ta technique devrait être impeccable ! On peut donc voir à présent 2 FAÇONS D'UTILISER L'ÉLASTIQUE POUR FAIRE DES POMPES ! ➡️ niveau débutant : en ASSISTANCE. L'élastique va te délester en partie (et selon sa résistance, à choisir selon ton niveau) de ton poids de corps et t'aider du coup à faire des pompes sur les pieds ! Petit à petit tu n'en auras plus besoin 🔥 (aux hanches plus dur, sous les boobs plus facile) ➡️ niveau avancé : en RÉSISTANCE. Tu le passes autour de toi afin de travailler contre lui à la remontée. C'est très pratique si tu n'as pas de lest, de gilet lesté ou autre trucs bien lourds chez toi ! Et toi, t'en es à quel niveau de l'usage de l'élastique ?!?

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